Kuitklachten
Wat zijn kuitklachten?
Je kuitspieren spelen een belangrijke rol bij lopen, springen en algemene stabiliteit. Pijn in je kuit kan je dagelijkse activiteiten daarom flink belemmeren, zeker als je veel sport of lange tijd moet staan. Kuitklachten kunnen variëren van kramp en stijfheid tot serieuze blessures als een zweepslag.
Oorzaken van kuitklachten:
Kuitklachten kunnen acuut ontstaan, bijvoorbeeld tijdens het sporten, of zich geleidelijk ontwikkelen. Veelvoorkomende oorzaken zijn:
- zweepslag
- achillespeesruptuur
- etalagebenen
- uitstralende pijn vanuit de onderrug
- revalidatie na een operatie aan de kuit of achillespees
Een zweepslag is een van de meest voorkomende oorzaken van acute kuitpijn, vooral bij sporters. Het is een spierscheuring die ontstaat door explosieve bewegingen, zoals sprinten. Plotseling voel je een scherpe, felle pijn, alsof iemand tegen je kuit slaat. Een snelle en goede behandeling voorkomt littekenvorming en langdurige klachten.
Soms wordt de pijn in je kuit veroorzaakt door een ander probleem, zoals een hernia of overbelasting van de onderrug. Een beknelde zenuw kan uitstralende pijn en tintelingen veroorzaken die lijken op spierklachten. Onze fysiotherapeuten zoeken altijd zorgvuldig uit waar je klachten écht vandaan komen, en stellen op basis daarvan een persoonlijk behandelplan op.
Onze aanpak van kuitklachten
Onze fysiotherapeuten helpen je door de oorzaak van je klachten te achterhalen en gericht te behandelen. Afhankelijk van jouw situatie kan een behandelplan bestaan uit:
- massage van de pijnlijke spieren
- dry needling om de pijn te verminderen
- oefentherapie voor meer spierkracht, mobiliteit en stabiliteit
- taping voor ondersteuning tijdens het bewegen
Ook geven we je advies over houding, stabiliteit en looppatroon om nieuwe klachten te voorkomen. Zo bouwen we samen aan duurzaam herstel.
Jouw specialisten bij Fysiotherapie Schaijk-Herpen
Met kuitklachten kun je terecht bij al onze fysiotherapeuten.
Wat wij voor jou kunnen betekenen
Tijdens een intake brengen we jouw verhaal, je klachten en je doelen in kaart. Op basis daarvan krijg je persoonlijk advies en starten we zo snel mogelijk met de behandeling.
“Onze therapeuten kijken verder dan je klachten en luisteren naar je verhaal.”
.
Hoe herken ik een zweepslag in mijn kuit?
Bij een zweepslag voel je plotseling een scherpe pijn, alsof er iets knapt in je kuit. Daarna is bewegen lastig en ontstaat soms een zwelling. Onze fysiotherapeuten kunnen snel beoordelen of het inderdaad om een zweepslag gaat en begeleiden je bij het herstel.
Wat kan ik zelf doen tegen kramp in mijn kuit?
Zorg dat je voldoende drinkt, rek je spieren regelmatig op en voorkom overbelasting. Goede schoenen en een geleidelijke opbouw van je inspanningen tijdens het sporten helpen ook om kramp te voorkomen.