Ademhalingsklachten
Wat zijn ademhalingsklachten?
Moeite met ademhalen kan je flink belemmeren in het dagelijks leven. Je kunt last hebben van benauwdheid, een opgejaagd gevoel of paniek, zonder dat daar een duidelijke lichamelijke oorzaak voor is. Andere signalen zijn zuchten, regelmatig gapen, een opgeblazen gevoel in de buik, pijn op de borst, tintelingen in de vingers, een versnelde ademhaling of duizeligheid.
Oorzaken van ademhalingsklachten
Normaal gesproken past je ademhaling zich automatisch aan, bijvoorbeeld tijdens inspanning of rust. Maar bij sommige mensen is die automatische regeling verstoord. In dat geval spreken we van een disfunctioneel adempatroon. Je ademhaling is te snel, te diep of juist te oppervlakkig, zelfs als je lichaam daar geen aanleiding toe geeft.
Ademhalingsproblemen ontstaan door:
- langdurige stress of spanning
- angst of paniekklachten
- slechte houding of gebrek aan conditie
- luchtwegaandoeningen zoals astma of bronchitis
Onze aanpak van ademhalingsklachten
Bij Fysiotherapie Schaijk-Herpen kijken we naar het totaalplaatje. Tijdens een intake onderzoeken we wat jouw klachten veroorzaakt én wat ze in stand houdt. Daarna stellen we een persoonlijk behandelplan op. Dat kan bestaan uit:
- uitleg over hoe ademhaling werkt en wat er mis kan gaan
- ademhalingsoefeningen die je helpen rustiger en efficiënter te ademen
- ontspanningstechnieken om spanning in je lichaam te verminderen
- begeleiding bij het opbouwen van je conditie
Het doel is dat jij weer grip krijgt op je ademhaling. Zodat je nu minder klachten ervaart en in de toekomst beter leert omgaan met stressvolle situaties.
Jouw specialisten bij Fysiotherapie Schaijk-Herpen
Met ademhalingsklachten kun je terecht bij Johan, Leonie en Roos.
Wat wij voor jou kunnen betekenen
Tijdens een intake brengen we jouw verhaal, je klachten en je doelen in kaart. Op basis daarvan krijg je persoonlijk advies en starten we zo snel mogelijk met de behandeling.
“Onze therapeuten kijken verder dan je klachten en luisteren naar je verhaal.”
Wat is het verschil tussen hyperventilatie en disfunctioneel ademen?
We spreken liever over disfunctioneel ademen in plaats van hyperventilatie, omdat de term hyperventilatie slechts één vorm van ademdisfunctie omvat.
Wanneer moet ik professionele hulp zoeken voor mijn ademhalingsklachten?
Als je aanhoudend moeite hebt met ademhalen of als de klachten jouw dagelijks leven beïnvloeden, is het verstandig om een fysiotherapeut in te schakelen.